"Успеха в йоге достигнет каждый, кто сумеет победить свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Ибо как без нее преуспеть? От книг проку мало: одним только чтением успеха не достичь. И вырядившись в одежды, которые носят йогины, и всяческие священные предметы на себя навесив - тоже ничего не добьешься. Пустое все это, равно как и досужие разговоры о единстве, о знании, о силе, об иных высоких материях. Лишь в неустанной практике - секрет успеха. Сие истина есть и сомнений в том не может быть никаких. Асаны и особые способы дыхания, и прочие техники - такова хатха-йога, которая практикуется до тех пор, пока не появится результат - царственное состояние йоги - осознание единства."
(Хатха-йога прадипика. 1.66.,1.67.,1.68.,1.69.).
Основной теоретической и практической базой преподавания хатха-йоги в нашем Центре является наследие одного из величайших йогов ХХ века Шри Т.Кришнамачарьи, в настоящее время персонифицированное в двух направлениях, двух стилях йоги, возглавляемых его лучшими учениками. Это Ашанга-виньяса-йога Шри К.Паттабхи Джойса (г. Майсор) и Айенгар-йога Шри Б.К.С.Айенгара (г. Пуна). Также мы пытаемся использовать в нашей практике замечательно ценные (на наш взгляд) наработки наших мастеров - Андрея Лаппы и Андрея Сидерского (г. Киев), которые внесли неоценимый вклад в развитие и популяризацию древнего и мудрого учения йоги на всем пространстве стран бывшего Советского союза. При всем вышесказанном мы не отрицаем взглядов и практики других школ и направлений йоги, относясь с огромным почтением и уважением как к великим учителям древности так и известным гуру века двадцатого, как-то Свами Шивананда, Свами Вишнудевананда, Свами Сатьянанда Сарасвати, Дхирендра Брахмачари, Свами Сатчитананда, Шри Йогендра и другие. Мы продолжаем учиться сами и не считаем то, чему пытаемся научить других истиной в последней инстанции или единственно верным взглядом на йогическую практику. Но, как сказал в свое время Махатма М.Ганди: "Не хочу, чтобы дом мой со всех сторон обнесен был высокой стеною, а окна были законопачены. Хочу, чтобы культуры всех земель свободно обдували его. Но не хочу быть сбитым с ног хоть одною из них." Занятия в нашем Центре ведутся как в статическом, так и в динамическом режимах практики и выстраиваются по трем основным направлением: 1. Детские группы, расчитанные на занятия с детьми от 9 до 16 лет. Продолжительность занятий - 1 час. Занятия проходят в динамическом режиме, рассчитаны на всеоъемлющее развитие организма, укрепление и растяжку всех основных групп мышц, сухожилий и суставов, профилактику сколиоза. 2. Начальные группы I и II рассчитаны на взрослых людей любого возраста, не имеющих серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Продолжительность занятий - 1.5 часа. Занятия проходят в статическом режиме, построены по принципу постепенного освоения техники, начиная от простых асан (положений тела) и затем переходя к более сложным. Большое внимание уделяется травмобезопасности и технике правильного построения асан, что служит прочным фундаментом дальнейшей практики. 3. Группы динамические и Аштанга-виньяса-йоги рассчитаны на здоровых, без серьезных проблем со здоровьем взрослых людей любого возраста, однако начинать заниматься такого рода практиками рекомендуется до 50 лет. Продолжительность занятий около 2 часов. Занятия проходят в динамическом режиме, предпологают внимательность и усердие занимающихся, желательно, но необязательно знание основных правил построения асан и минимальное знание терминологии йоги. Занятия в этом ключе позволяют постепенно оптимизировать всю деятельность организма, скорректировать массу тела до оптимальной, избавиться от всех шлаков и загрязнений, очистить энергетическую структуру и постепенно научиться многокомпонентному стилю практики, сочетающему выполнение асан, пранояму, аспекты пратьяхары и даже элементы концентрации и медитации.
КОЕ ЧТО НЕПОСРЕДСТВЕННО О ПРАКТИКЕ